Karpuz suyu şaşırtıcı derecede yoğun bir besin profiline sahiptir. Bir bardak karpuz suyu içerek günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızın üçte birini karşılayabilirsiniz. Yazın karpuz tüketimi sağlık açısından çok faydalı, ama karpuz suyu faydaları ile bir adım öne çıkıyor.
A ve C vitaminleri, potasyum, diyet lifi, kalsiyum, demir ve protein içerdiği biliniyor. 1 bardak karpuz suyu 70 kaloriye sahip. Aynı zamanda bu değerli meyve suyu; antioksidanlar ve likopen, beta-karoten, amino asitler ve flavonoidler gibi aktif bileşenlerle doludur.
Karpuz suyu hem cilde ve saçlara iyi gelir, hem de kanserden koruyucu antioksidanlara sahiptir. Cildi güzelleştiren bir detoks içeceği olarak tüketilen karpuz suyu, sindirim ve böbrek sağlığı için de bire birdir. İşte detoks etkisi yaratan karpuz suyunun faydaları:
KARPUZ SUYU FAYDALARI NELER? KARPUZ SUYU KALORİ DEĞERİ KAÇ?
1 bardak karpuz suyu kalori değeri 70 kCal’dir. Yani diyetlerde rahatlıkla ara öğün olarak tüketilebilir. Hızlı kilo verdiren detoks içeceği olmakla birlikte, cildi güzelleştirir. Kanserle savaşır. İşte karpuz suyu nelere iyi gelir sorusunun 6 farklı yanıtı!
Cilt bakımında rol oynar
Yaşlanma karşıtı özellikleriyle cilt lekesi, kırışıklık ve diğer cilt problemlerini önler.
Kilo vermeye yardımcıdır
Yağ ve kalori değeri düşük olduğundan, yağ yakma potansiyelini artırır. Karpuz suyu zayıflatır mı? Bu içecekte metabolizmayı hızlandıran bileşikler bulunuyor ve zayıflama sürecine katkıda bulunuyor.
İltihabı önler
İltihap giderici özellikleri sayesinde hastalıktan kurtulma süresini de kısaltır.
Detoks etkisi yaratır
Karpuz suyu faydaları arasında bu içeceğin vücuttaki amonyak ve ürik asit seviyesini azalttığı bilinmektedir. Böbrek taşını önler ve düşürmeye yardımcıdır.
Görüşü iyileştirir
Katarakt gibi göz hastalıklarını önler, aynı zamanda görüş yeteneğini artırır.
Kanserle savaşır
2014 yılında yapılan bir araştırma, karpuzdaki likopen maddesinin DNA hasarına karşı koruyucu olduğu kanıtlanmıştır. Karpuz suyu kanser önleyici besinlerden biri olarak kabul edilmiştir.