Toz ya da kök zencefil alıp çayını veya suyunu içebilir veya zencefili baharat olarak çorbaya, salata ve içeceklere katabilirsiniz. Zencefilin faydaları saymakla bitmez. Doğal bir antibiyotiktir. İşte, bu harika baharatın sağlığa 10 faydası!
ZENCEFİL NELERE İYİ GELİR? 10 BÜYÜK FAYDASI!
Sindirimi düzenler
Zencefil, sindirim sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Hazımsızlık, ülser, kabızlık gibi sindirim sorunları olanlar için kurtuluş yöntemidir.
Bağışıklığı artırır
Zencefilde bulunan Gingerol adlı bileşik, mikrop, bakteri, mantar ve iltihabı önler. Enfeksiyona bağlı hastalıkları önler, ateşi düşürür, baş ağrılarını hafifletir ve grip belirtilerini azaltır. Zencefil neye iyi gelir sorusuna cevaben, pek çok hastalık riskini azaltır diyebiliriz.
Adet sorunlarını hafifletir
Adet ağrısı ve şişkinlik problemlerini de giderir.
Mide bulantısını geçirir
Zencefilin en iyi bilinen faydalarından biri mide bulantısını gidermesidir.
Kansere çare olabilir
Her derde deva zencefilin faydaları sahip olduğu antioksidan ve iltihap önleyici özelliklerinden geliyor. Kanser riskini azalttığı bilinen bu baharatın, kemoterapi tedavisi gören hastalarda mide bulantısı ve baş dönmesi gibi yan etkileri hafiflettiği belirtiliyor.
Ağrıyı azaltır
Zencefil doğal bir ağrı kesicidir. Özellikle eklem ağrılarına çaredir.
Cilt sağlığını iyileştirir
Zencefil faydaları arasında antiseptik özelliği de öne çıkıyor. Cildi daha genç ve sıkı göstermeye yarıyor. Sivilce, tahriş ve yaraları çabucak onarabiliyor.
Kilo vermeye yardımcı
Zencefil, insülin seviyelerini kontrol eder, metabolizmayı hızlandırır ve egzersiz performansını artırır. Aşırı yemeyi önlemek için tokluk hissi yaratarak kilo vermenize yardımcı olur.
Kalp damar hastalıklarını önler
Zencefil ne işe yarar dediğimizde, bu harika baharatın kan inceltici özelliğe sahip olduğunu öğrendi. Kan incelticiler kan pıhtılaşması riskini azaltır, bu da kalp krizi ve felç riskinizi azaltır.
Beyin fonksiyonunu iyileştirir
Zihinsel rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olan zencefil, Alzheimer, hafıza kaybı, unutkanlık gibi pek çok sorunu önlediği biliniyor. Zencefil, depresyon ve anksiyete gibi zihinsel hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan dopamin ve serotonin hormonlarının salgılanmasına da yardımcıdır.