Sağlıklı ve düzenli beslenme yapılan bir bilimsel araştırmaya göre insan önrünü yüzde otuz olarak uzatmaktadır. Nerdeyse bir insanın ortalama yaşam ömrünü üçte bir oranında uzatması sağlıklı beslenmeyi oldukça önemli kılmaktadır.
Sizde sağlıklı beslenerek yaşam kalitenizi ve yaşam ömrünüzün uzunluğunu arttırabilirsiniz.
Bilim adamları sadece sağlıklı beslenmenin tek başına yeterli olmadığını düzenli öğün alışkanlığına sahip olmanında olmazsa olmazlardan olduğunun altını çizmektedirler.
Düzenli ve sağlıklı beslenerek bir insanın çok rahat 120 yaşına kadar dinç ve aktif bir şekilde yaşam sürebileceğini aktaran bilim adamları, tam tersi sağlıksız ve düzensiz beslenen insanların atmışlı yaşlarında çeşitli hstalıklardan ötürü yaşamlarını yitirdiğini belirtmektedirler.
Artık günümüzde ortalama insan ömrü 90 ve üzeri olarak saptanmıştır. Orta yaş eskiden 35 ve civarıyken, şimdilerde dünya sağlık örgütünden aldığımız verilere göre orta yaş 50 ve üzeri yaşlar için tanımlanmaktadır.
Sizde sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için kollestrolden, gdosu bozulmuş gıdalardan ve mısır şekeri gibi yapay şekerli içecek ve gıdalardan mutlaka uzak durmalısınız.
Mümkün olduğu kadar çok organik ve ev yemeği yemeye özen göstermeli, sabah, öğlen ve akşam öğünlerini aksatmamalısınız.